Dicas para manter a circulação saudável e prevenir varizes

A circulação sanguínea desempenha um papel fundamental na saúde das pernas e do corpo como um todo. Na Clínica Particular de Cerveira, recebemos pacientes de Vila Nova de Cerveira, Caminha, Viana do Castelo e Valença que procuram orientação tanto para prevenção quanto para tratamento de problemas circulatórios, como insuficiência venosa crónica, varizes ou hemangiomas, incluindo “manchas de Vinho do Porto” e “pontas de rubi”.

A doença venosa crónica surge quando as veias das pernas não conseguem transportar o sangue de volta ao coração de forma eficiente. Isso provoca aumento da pressão nas veias, resultando em sintomas como pernas pesadas, cansaço, inchaço, varizes visíveis e alterações na pele e, por vezes, úlcera. Embora muitas pessoas considerem estas alterações apenas estéticas, elas podem evoluir para complicações se não forem monitorizadas, tornando a prevenção e o acompanhamento clínico essenciais.

Algumas estratégias simples e eficazes podem ajudar a manter a circulação saudável:

• Movimento diário: atividades como caminhar, nadar ou andar de bicicleta fortalecem a musculatura das pernas, facilitando o retorno venoso.
• Elevação das pernas: elevar os membros inferiores alguns minutos ao longo do dia ajuda a reduzir o acúmulo de sangue nas veias.
• Evitar longos períodos em pé ou sentado: movimentos regulares previnem o aumento da pressão venosa.
• Alimentação equilibrada: dieta rica em fibras, antioxidantes e adequada ingestão de líquidos contribui para a saúde vascular.
• Controle de peso: manter um peso saudável reduz a sobrecarga nas pernas e melhora a circulação.

Quando a prevenção não é suficiente, a avaliação médica é essencial para identificar o tratamento mais adequado. Na nossa clínica, aplicamos técnicas modernas e minimamente invasivas, como escleroterapia, tratamento de varizes a laser e cirurgia minimamente invasiva de varizes, sempre adaptadas às necessidades do paciente. Cada caso é analisado de forma individual, considerando a extensão da insuficiência venosa, o estado geral de saúde e preferências pessoais.

Além das varizes, tratamos hemangiomas, incluindo manchas de vinho do Porto e pontas de rubi, garantindo acompanhamento contínuo e soluções personalizadas para cada paciente. A deteção precoce de alterações cutâneas ou circulatórias permite uma intervenção eficaz, evitando complicações e melhorando a qualidade de vida.

A chave para pernas saudáveis está na prevenção, avaliação regular e tratamento adequado. Reconhecer sinais de alerta, como dor, cansaço ou inchaço persistente, é fundamental para procurar assistência médica no momento certo.

Se deseja manter a saúde das suas pernas e melhorar a circulação, agende uma avaliação na Clínica Particular de Cerveira. Um plano personalizado e longamente tratado combina medidas preventivas, técnicas avançadas e acompanhamento contínuo, garantindo bem-estar e circulação saudável a longo prazo.